MORELLA: Último día del año y aquí nadie para, lees twitter, facebook, blogs, etc. y a más festivo es el día más kilometradas se mete la gente entre pecho y espalda. Yo tampoco soy una excepción.
Tras el "RestDay" de ayer, con tan sólo una hora de rodillo a baja intensidad, y durmiendo hasta la saciedad (16 horas), hoy tendría que estar más que recuperado de días anteriores o al menos más me valía estar fresco.
En el plan tres horas, siendo la segunda de calidad con 5 series de 5 minutos a L5 (VO2MAX). Para hacerse una idea, si FTP ya es duro, esto es un escalón más. Es verdad que son 5 minutos, pero cuando llego arriba de la subida sólo estoy deseando darle al SET del SRM para acabar la serie.
El circuito habitual para este tipo de series es perfecto, una vuelta por los exteriores de Morella, y en cada vuelta una subida y una bajada. Justo 5 minutos de subir y unos 10 de descanso. Para aquellos que hayan corrido el GP Villareal-Morella, es la última subida hasta la entrada del pueblo.
He acabado muy satisfecho, trabajando a intensidades que antes no conocía, tanto por "arriba" como por "abajo". Exprimiéndome más, pero también acabando más recuperado y entero.
Sin duda lo mejor de este 2010 ha sido entrenar por potencia con el SRM.
**Al final he llegado a casa con 3h02min; 72km; +1962m desnivel.
