Primer dos.

MORELLA: Tras treinta días útiles sobre la bicicleta y cinco entrenamientos serios, el primer doscientos, en cuanto a kilómetros, ha caído hace nada.
Buenas sensaciones, sin pájaras, sin nada malo!
Fácil, dulce..!

**210km; 7h48´; 168w; +3150m; 4304Kcal

Fuego lento

MORELLA: Escribir aquí después de tanto tiempo es como reencontrarse con las buenas sensaciones.

Subir

MORELLA: Tras cinco días intentando no perder, ayer tuve la ligera sensación de haber subido un escalón más.

Sin ir rápido, sólo con la única intención de acabar entero, sin dejar que las malas sensaciones apareciesen. Para ello tengo que ir lento, despacio y "sin cansarme" pero sin dejar de lado lo que curte, el desnivel.

Así que ayer decidí pasar la tarde por mi puerto de Querol, mi segunda casa. Sin forzar en absoluto, con una tarde de perros y las ganitas justas. Pese a ello, hice dos subidas completas desde Vallivana hasta arriba.
Las ganas de girar también aparecieron ayer después de la primera subida. Menudo palo volver a bajar todo el puerto para volver a subirlo. Pero ahora no estaría del todo satisfecho al escribirlo.

Es ciclismo y éste aporta unos valores de esfuerzo que, aunque no nos demos cuenta y estemos desganados, siempre, siempre, estamos haciendo un poco más de lo que las ganas mandan.
Me da rabia ahora ver que mi limitador aparece pasadas las dos horas de entrenamiento, ahí vienen todos los males, pero es en esa zona, cuando pasamos la zona de confort del cuerpo cuando se mejora.

Lejos, muy lejos de aún poder hacer los entrenamientos ganadores que hacen
progresar, esos entrenamientos duros de 150km, 5h y +3000m desnivel. Sólo cuando incluimos en la zona de confort este tipo de entrenamientos es cuando se mejora a lo grande, no habiendo otra fórmula para que la bici aprenda a volar.

Ahora es el momento de cuidar la cabeza, que tira más que las piernas, ponerle el freno, no subir escaleras de tres en tres, sino sin cansarme; un peldaño a la semana, o medio, pero firme, sin correr.
Que los días pasan y es cuestión de tiempo llegar arriba.

Todos los días son HOY.

MORELLA: Tormentas que entran por la tarde, justo cuando salgo yo.
Éste hecho es común en Julio, así llevamos los siete días, sol por las mañanas que ahoga, tormentas por las tardes que sí, también ahogan.

La lluvia sólo es un problema cuando no te quieres mojar. Pero mientras me las apañe seco, lo prefiero.
Así que, aunque tenga que partir entrenamientos, salir, volver a casa, pasar la tormenta en el rodillo y después salir, no me importa. Lo importante ahora no es sumar, creo que en estos veinte días es no restar.

Es viernes, llevo cinco días y no voy mejor, faltaría más, pero hay detalles que sé que son buenos, detalles de continuidad. La báscula, la alimentación, cuidarme, pensar día a día por lo general.

 ¡¡¡Saber que hay dos días en la vida que no podemos hacer nada, esos días son ayer y mañana!!!
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Ayer Jueves, aproveché la tarde para hacer tareas pendientes por Castellón, desconectar de mi Mundo, y pasar un buen rato con mi Hijo Malcriado: mi pato Peter Sagan!

Vuelvo a reiniciar el martes.

MORELLA: Me ha causado bastante impresión abrir el ordenador y ver que lo primero que ves es este blog. Sólo me pongo delante de él por las mañanas, a estas horas, con el café entre manos cuando escribo mejor.
Y qué significa esto? Significa que las personas que son mis prioridades me leen, me siguen, se preocupan, te siguen en silencio cada día por este blog, esas dos personas que jamás en la vida fallarán y estas dos personas no son otros que mi Julieta e Ismael, mamá y papá.
Gracias. (Prólogo)

Es en días como ayer, en el que el entrenamiento acaba con la mejor compañía posible. Un telefonazo cuando algo se tuerce, saber que estés dónde estés jamás te vas a quedar tirado.

Y es que ayer, el entrenamiento fue bastante bacalá, desastroso, 40km avería y telefonazo.

Es cuando te subes al coche, te viene todo el mal humor, luchando con las pocas ganas de salir, sabiendo que ahora me cuesta Dios y ayuda vestirme para salir, pasar esos 30km primeros que sólo tienes ganas de girar y volver a casa porque no andas.

No es la primera ni será la última, por eso decidí pasar del rodillo y dejar el día a medias. La continuidad no se pierde ni se gana por un día.

Así que hoy miércoles, vuelvo a reiniciar el martes.

Unos días más, va!

MORELLA: Un mesecito en invierno, eso ha sido este Mayo porculero. Menuda desapetencia daba levantarse todos los días viendo un Eolo enfurecido y sin sol! Qué largo ha sido!

Por fin, como si el tiempo entendiese de lineas en el calendario, se va el mal tiempo. Y pese a que las sensaciones no son buenas y cada día llego a casa con el motor destrozado, esto es un "vísteme despacio que tengo prisa". Aunque creo que debo llevar puesto sólo un calcetín... En fin.

Y me repito diciendo que me encantan estos momentos, porque llevo demasiadas semanas vagueando y ronroneando. Si juegas a un juego que prevalece la continuidad y careces de ella, el juego juega contigo.

Aquí jugamos a que la bici vuele, lo que a veces nos aventuramos a despegar con alas de papel, como en mi caso.
Son demasiadas metáforas para un hecho fácil y sin secreto como es el hacer que la bici corra.

Sé que la clave de todo son 20 DÍAS de trabajo sin descanso, en este periodo el cuerpo se acostumbra a la rutina, a la continuidad,  son los primeros días de sacrificio duro. Veinte días de cualquier cosa que se vaya a hacer, ese es un consejo infalible para cualquier cosa.

Supongo que lo normal después de esta entrada sería ponerse en la linea de partida de este periodo...

Sinceramente creo que lo más sensato es hablar después de estos veinte días y entonces ver dónde estoy entonces y ver si merece la pena seguir veinte días más o el año ya va como el carro por el pedregal. Al tiempo, ni yo lo sé..

Entrenamiento 3-6-2013 #Strava

2 de Julio de 2013

Hoy es 2 de Julio de 2013, lo puse antes en mi cuenta de Twitter, y ese tweet lleva mucho intrafondo detrás, no es un simple día.
Llevo todo el día releyendo este blog, desde 2009 hasta ayer. Un viaje contigo mismo, recordando sensaciones, pequeños detalles que hacían de cada día único.

Me entró mucha nostalgia, vi a un Pablo que disfrutaba, que se levantaba cuando caía. Llegaba arriba, se descolgaba y volvía a estar bajo.
Este blog es testigo de todo ello, y sirve como gran bola de cristal para saber casi a ciencia cierta lo que va a pasar. Porque aunque hable del Pablo del pasado, presente y futuro, Pablo sólo hay uno. Y éste actúa siempre igual. Es fácil.

Mi entrada , empezaba con esa fecha, hoy, y es que hoy, tras muchos meses corriendo sin saber hacia dónde, me he pegado el gran tortazo, en toda la cara. Una hostia de las que duelen, de las que las lágrimas queman, de las que maldices porque te cambian la vida.

(me voy un rato con la bici y sigo...)

...una mochila llena de café en un termo, agua y un manzana... por una montaña alta como Torremiró, un descenso hasta Chiva sudando adrenalina, pensando en nada más que en ir más rápido.

Habrá sido el café, el río, tumbarse y quedarse mirando nada; pensar en esto, escribir y qué escribir.
Es entonces cuando pensé que hoy debo ser algo egoísta y voy a escribirme para mi.

Y esta entrada me la hago para mi, en mi idioma, para que en días como esta mañana, te relees dos años después, y te das cuenta que el Pablo del pasado también cayó, creía que no se levantaría, fue capaz de seguir, progresar y conseguir por fin ganar. Lo conseguí porque no sabía que se podía hacer, parecía imposible.

Porque para conseguir lo imposible, creo que sólo hace falta ser el más rápido en levantarse y saber que no será la última caída.