LLEIDA: 1er día de mi PRETEMPORADA 2010, muchos son los que me dicen que es muy pronto, que 5 meses de "pre" da para sobreentrenarse 4 veces, que... Y es cierto, todos mis amigos ciclistas y entendidos en este deporte me lo dicen, yo también sé que es verdad, que 5 meses de "pre" es algo rozando la estupidez, al mismo tiempo que puede rozar la gloria.
Al ser una pretemporada tan larga, trabajaré el fondo y la fuerza a partes iguales, con mucho cuidado, y vigilando los descansos muy mucho...
Esto se podría considerar un "enlace" entre temporada 09 y 010, ya que en la transición de final de temporada 09,que duró 2 semanas, hice unos 400/500kms de transición, sólo paseos y poco más...con la finalidad de desestresarme y de desfatigar el músculo, que por otra parte mis "patas" acabaron enteras la temporada.
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Hoy he salido al mediodía, después de ir a la universidad para arreglar la dichosa matrícula. A las 12:30h salía vestido de corto y con sólo una barrita para comer, sumando a esto el escaso desayuno pre-entreno, una manzana y un café. Esto lo hago con intención, con el fin de que si el cuerpo "no tiene" tira de reservas, reservas de grasa, afinando así a pasos agigantados, poniendo en riesgo "la salud del entreno" ya que un "pajarón" te jode el entreno y se pasa realmente muy muy mal, más o menos conozco mi cuerpo y sé cuando tengo que ir comiedo y a qué pulsaciones ir para evitar el "pajarón", o que me venga lo más tarde posible, como ha ocurrido hoy, a 20kms de llegar ya me encontraba muy débil y falto de fuerzas.
**Hoy he llegado a casa con: 4h43 min; 3100kcal; 148,5kms; 31,4 km/h media; 81,4 km/h max; 148ppm
