MORELLA: Ayer, al igual que el Sábado, tocaba entrenar, ya sea indoor o outdoor pero había que seguir el plan previsto. El exterior ya ni me lo planteé. A parte del frío que es mucho, la peligrosidad de las carreteras secundarias morellanas es extrema!! Tampoco me molesta hacer rodillo y así lo manifiesta las 3h30min del Sábado y las 4h05min de ayer.
Desde que me compré el rodillo jamás lo consideré una herramienta para pasar el tiempo o un " me monto al rodillo por hacer algo", jamás, siempre he considerado el rodillo, mas que como un invento que jode, como un regalo o una bendición que me permite entrenar, estar en casa y rodar calentito. A parte de las infinitas ventajas que tiene si consigues quitarte de la cabeza que es "monótono, aburrido, agobiante..," toda esa serie de tópicos que he conseguido superar.
El rodillo aporta continuidad en el pedaleo, pedaleo redondo, constancia de ppm´s. Yo me lo tomo como un gimnasio, haciendo series de fuerza extrema que en el exterior sólo se pueden hacer en un puerto tendido!!
No me monto en el rodillo a mover las piernas con monotonía y sin tensión. Consigo simular entrenos de calidad equiparables al exterior, se me pasa ni rápido ni lento, se me pasa como lo que es...4horas!! Pasan igual sino haces nada que si haces algo!! Sólo te das cuenta de que han pasado rápido cuando acabas, por eso yo me monto en el rodillo o salgo a entrenar 4, 5 o 6horas sólo por acabar y sentirme bien!!
Nunca había pasado de las 4h en el rodillo, pero nunca me había planteado pasar de las 4horas!!
**Al final acabé la sesión de rodillo con 4h05min;130kms; 131ppm medias
**Balance de la semana en RODILLO: 503kms / 16h20min (lunes outdoor 2h45min nevando)
**BALANCE PRETEMPORADA: 6169,68 kms ; 209h:44min; 29,41km/h media
@FOTO: en el rodillo, con el PC, Twitter, CocaCola y fruta!
Un inolvidable a Pepe :)* Todos son para tí, allá donde estés gracias por ayudarme!!
