domingo, 30 de agosto de 2009

Team Training (173kms)

El plan "B" hecho por el director Paco Soliva, para suplir nuestra ausencia en el TROFEO EL CORTE INGLÉS, DE ZARAGOZA, ha sido todo un éxito de entrenamiento. Saliendo a mi hora predilecta, las 14:30h, he salido de Morella dirección Adzaneta, donde encontraría al equipo que subía de Cabanes. Tras 2horas en solitario nos hemos encontrado (cerca de Torre Embessora), he girado y me he acoplado a su rítmo. Pronto ya empezariamos a "piques" cortos pero duros, hasta que "el pacto de no agresión" ha entrado en vigor hasta el último puerto. Con 150km llegaba al puerto de Fredes, un puerto que jamás había subido y que no sabía como era. ¿Tocaría sufrir?. El rítmo lo ha empezado Sergio, a unos 30km/h en el falsollano, luego ha atacado Edgard y ha venido "el empastre"...Juan Rodriguez y yo le hemos seguido, yo sufriendo demasiado y he puesto mi ritmo, los tenía a 20-30m todo el rato, a mitad puerto los he cogido, hemos parado el ritmo y nos hemos reagrupado todos. Ripa, que anteriormente se había cortado de nuestra rueda, ha puesto un duro ritmo, yo iba seriamente agobiado y jodidísimo, con este ritmo Sergio ha pegado un duro ataque, que Juan ha seguido muy fuerte, yo me he quedado a rueda de Edgard, ya que sabía que los pillaría y tiraría hacia arriba duro. Así ha sido, hemos cogido a Sergio y luego a Juan, donde de nuevo íbamos como antes, me han soltado rápido, pero he cogido el rítmo rápido también y he subido fuerte hasta arriba sin perder apenas tiempo. A la postre llegando a Coratxar me he encontrado bien y en el último puertecillo de unos 7kms he puesto un duro ritmo, yéndonos Edgard, Juan y yo, a cambios de ritmo constantes y haciendo una subida muy muy dura hemos llegado los 3 juntos al final.!!
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Me he encontrado con muy buenas sensaciones, hice bien realizando un entreno de apenas 1h30min ayer, ya que hoy tenía piernas frescas y muy buenas sensaciones. Pese a ser un entreno largo, he ido de menos a más, encontrándome cuando mejor la última hora de entreno!!
Mi director me ha dicho: -"Si no pasa nada irás a la Vuelta Cantabria"- No voy a ser yo el que saque la conclusión a ese "si no pasa nada"!!jejje...
**Al final he acabado el entreno con 173kms; 5h:33min; 32,0 km/h de media.(Telita...)


Fin de entreno en Coratxar!!