El culito de la Kangoo!!!
Hoy siguiendo con la tónica de esta semana, es decir, preparar los circuitos del viernes y del sábado, (Traiguera y Huesca), he entrenado haciendo trascoche de nuevo. Es martes y ya llevo 3 entrenos de calidad, muy breve, pero intenso. Ya que la carrera del domingo de Jaén, a parte de ser una competición, es un gran entreno. Pues contando la "competición/entreno" del domingo, y los entrenos de trascoche de ayer y hoy, llevo 3 entrenos de calidad!! Que es mi meta todas las semanas hasta la semana de antes de la Vuelta a Cantabria (del 11-15 de Sept.).
--
Hoy me he notado bien, pero algo más cansado que ayer, hecho que hará que mañana (miércoles) y pasado (jueves), haga regenerativos muy cortos y con alguna punta de calidad para llegar activado el viernes. Ya que los entrenos de trascoche al ser cortos e intensos el músculo se fatigan, pero también recuperan rápido de un día para otro!!
--
**Hoy entreno alternado con TRASCOCHE: Los primeros 15kms los he hecho sólo para calentar y activar, luego 55kms de TRASCOCHE, y los últimos 3kms sólo para relajar!!
**Al final he llegado a casa con 73km; 1h40min; 42km/h de media!! A DESTACAR: 118km/h de máxima, haciendo trascoche (por supuesto) en una bajada y con los "cojones por corbata" ajajaj!!
