Hola guap@s!! Ya he llegado a casa después de salir de suave 60kms!!! 60kms que nunca pensé que me fueran tan motivantes!! Llevo una semana que no se la deseo a nadie!! Empecé la semana super-motivado, haciendo un entreno de 120kms de calidad, y llegué a casa pensando que esta semana sería genial!! Así se confirmó el martes haciendo unos 100kms con puntas de buena calidad!!! A partir del martes todo fue a peor!!! Me levanté el Miercoles tirado como una colilla, con un bajón de fuerzas que pocas veces me ha pasado, subir las escaleras de casa era un Puerto de categoria >Especial!!! Sin poder descansar y dormir bien, por la ansiedad que tenía por ver que no andaba nada!! que no asimilaba entrenos!!! El jueves fué igual, un día que andaba muy desmoralizado, sin ganas de coger la bici, y viendo que la carrera del sábado sería una tortura, ya que andaba muy pasado de entrenos!!!
SAludos y Os quiero!!!
Acabando el entreno, con buenas sensaciones y nervioso por la carrera
de mañana!!!
Un ciclista se lo tiene que pasar bien entrenando, tener buenas sensaciones y motivarse día a día para seguir entrenando fuerte y con ganas. Cuando se anda muy pasado no se disfruta y entras en un bucle donde sólo hay una solución, parar!!!
Ayer me acosté mentalizado de que la carrera del sábado pasaba por el entreno de hoy!!
Hoy ha sido un entreno de activación, que significa? después de dos días sin entrenar, el cuerpo asimila los entrenos, pero también se vuelve lento y pasota!!!
Con un entreno de activación, corto de unos 60kms, a mucha cadencia de pedaleo, evitas cargar el músculo, cuando viene un repecho se aprieta con intensidad, para activar la circulación y que los músculos se "espavilen" y sepan que viene la guerra!!!ejej
Mi peso de competición ideal!!! Talla 176cm 58,3kg IMC 18,7.
Así ha sido el entreno de hoy: 61kms, haciendo 4 repechos fuertes!!! y en 2h a casa!!!
He llegado muy motivado, con muy buenas sensaciones de cara a mañana. El problema? Que mañana es un Criterium, es decir un circuito urbano, asqueroso, donde sufrir es poco!!!Se corre muy diferente a una carrera normal!!
Espero salvar la semana haciendo una carrera digna, ya que de ir mal, será una de las peores semanas de mi temporada!!!
SAludos y Os quiero!!!
