Dos días diferentes

MORELLA: Hoy ya de vuelta a los entrenamientos vespertinos. Con menos duración y con trabajo especifico. Series cortas e intensas (L6) en el Puerto de Querol han sido la nota predominante de la tarde. Disfrutando mucho con este tipo de entrenamiento, sufriendo, sin duda, pero estos entrenamientos no quedan nunca en agua de borrajas y si de algo peco es de no realizarlos con constancia, algo que dos grandes compañeros como Zugasti y Betalú me repiten hasta la saciedad. "En ello estamos jefes!!" jejeje!
**Al final he llegado a casa con: Duration: 2:09:05 Work: 1363 kJ TSS: 142.5 (intensity factor 0.821) Norm Power:252 VI: 1.43 Distance: 56.532 km Elevation Gain: 1033 m
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---->> Ayer disfruté junto con Víctor Martínez del día "largo" de la semana. Una novedosa ruta para mí, en un terreno completamente desconocido, disfrutando aún más por la novedad, por la dureza y por la buena compañía.
Saliendo de casa Víctor en Benlloch, nos fuimos hasta Puertomingalvo para volver por Vistabella. Duro entrenamiento con dos puertos largos como son Remolcador y Puertomingalvo, otros dos puertos cortos como son Vidre (por Vistabella) y  La Basa (por Atzeneta), e infinidad de repechos.
El entrenamiento a parte de ser duro lo hicimos duro, rodando sin encantarnos y subiendo siempre rozando y sobrepasando el umbral.
 Después de una rica comida en casa de Víctor y una buena sobremesa viendo el Tour tocaba volver a Morella!! Inmejorable!!
**Duration: 5:13:39 / Work: 3435 kJ / TSS: 288.9 (if 0.746) / Norm Power:229 / VI: 1.25 / Distance: 148km / Elevation Gain: 2449 m /
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La evolución

 MORELLA: Os presento "la evolución" hecha realidad!! (DETALLES)

Un increíble Power Control 7. Se nota que estos alemanes de SRM se estrujan la cabeza.

Y las bielas  SRM WIRELESS POWERMETER SRAM BB30 S975, completan "La evolución"

Y aquí el artífice de tal plan malévolo, jejeje. Faustino Muñoz, mecánico de Alberto Contador y de los equipos a donde "el pistolero" vaya. Saxo Bank, Astana, Discovery Channel, Liberty, Once, Selección Española...

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**Al final he llegado a casa con: 2h52min; 76km; +897m desnivel; 152w (228w normalizados); 156.5 TSS (intensity factor 0.744)

Every Teardrop Is A Waterfall

MORELLA: Como ya viene siendo habitual, el martes es mi "Día1 de la semana", ya que los entrebancos para cumplir los lunes me hicieron tomarme estos como inalterable "RestDay Total"!!!
Al lunes había que sumarle los casi 1200km que hicimos en coche para correr el domingo en Ataún (Gipuzkoa), y aunque la carrera no nos fuese del todo bien para nuestros intereses, también pasó factura en la fatiga.
Por lo que a la carrera del Torneo Euskaldun en Ataún se refiere, fue una carrera cuya situación jamás me había sucedido. Lo más parecido a lo que pasó el domingo, y que yo recuerde, fue aquella escapada "bidón" en el Tour de Francia, y que a la postre le sirvió a Pereiro para ganar la ronda gala.
No fue tan a lo bestia, pero poco faltó. No se llevaban ni un par de kilómetros cuando la fuga se hizo sin mucho remover; cinco, diez, quince, veinte... ese fue el numero de corredores que se metieron en el corte. Por detrás la gente se miraba las caras mientras por delante iban haciendo; uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis... os llevan seis minutos.
Así que después de un bonito y duro puerto, un puerto a la vasca como me gusta llamarlos, nos cortaron al buen grueso del pelotón y allí acabo la EuskalExperience, que pese a todo fue muy agradable y bonita.
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Hoy tocaba volver a la normalidad de entrenamientos con Víctor Martinez y Juan Bellés. Un día de quitar carbonilla y apretar los dientes. Mucho puerto, mucho desnivel, mucho ritmo, mucho de lo bueno!!
Las sensaciones han acompañado en un día que pintaban bastos, al empezar el primer puerto del día las ganas y la confianza me han hecho apretar hasta la extenuación, subiendo rápido y marcando una seria serie. La tónica no ha cambiado en los puertos venideros, y así tras algún pit stop, mucha charreta, risas y demás, hemos cumplido con un entrenamiento de los que hacen afición.

Me gusta exageradamente esto!!!












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MI CANCIÓN DEL MOMENTO!! ME ENCANTA!!

Al norte

MORELLA: La semana ha sido bastante buena en compañía de Victor Martinez, entrenando de nuevo por la dura zona de Vistabella, el miércoles, cumpliendo con cinco horas agradables; y repitiendo el jueves con el mismo plan. Ayer otro día de lujo, sin tensión, con Diego Aguilar. En una tarde algo lluviosa completamos tres horas que me pasaron volando. Sin duda el mejor augurio de cara al fin de semana.
Lo que me queda ahora es : "le doy a "publicar entrada", apago el portátil, cierro la cremallera de la maleta y pongo rumbo a Euskadi..."
La competición este fin de semana nos lleva al norte:  Torneo Euskaldun: XLVII San Martín Proba; Ataun (San Martín) (Gipuzkoa); 130.4 kms.
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Ohhhh, mi blog!

MORELLA: ¿Empiezo por pedir disculpas o intento darle una excusa a este pozo de entradas? Casi que prefiero la primera opción, porque excusas no hay, simplemente ha sido un paréntesis en el que me apetecía acabar los días "ciclistómanos" cuando me quitaba las zapatillas, sin darle más vueltas.
Como he dicho mil veces, cuando hay "vacío de entradas", no hay ni desapetencia, ni bajones, ni demás... más que nunca ahora las cosas van perfectas, rodadas, sobre raíles... No paro de ir de un lado a otro, de ver sitios, de gozar de la buena compañía y ambiente del equipo, gozar entrenando, y más si cabe compitiendo... sin duda cuando empecé con esto de la bici siempre quise esto, estar donde estoy, con los más grandes, con los mejores compañeros, la mejor grupeta de entrenos, alegría, felicidad, y todo ese sin fin de sinónimos que vienen de la mano cuando mi relación con la bicicleta es estrecha. Mi empeño pongo para que esto vaya a más!
"Ohhh, mi blog", cuanto te he echado de menos!