Mañana ideal!

LLEIDA: Hoy ha sido un día que he cumplido con lo que me había propuesto, ya que últimamente por tema de horarios me es bastante complicado hacer gimnasio y bici el mismo día. hoy aprovechando que no tenía seminarios en la universidad, tenía el día casi libre.
Así pues a las 9:00am ya estaba en el gimnasio, he completado las tablas de musculación de piernas que tengo y acto seguido llegar a casa, cambiarme y salir a rodar un par de horas con Marc Porta a ritmo tranquilo.
Ha sido una mañana completa, que ojalá pudiese ser mi agenda matinal de aquí en adelante. Será cuestión de organizar el horario lo mejor posible y pillar la rutina cuanto antes.
Mañana aprovechando que es día festivo en Lleida, y que el gimnasio estará cerrado, saldré a rodar con la bici. El tiempo y las ganas dirán cuánto tiempo.

Cantavieja!

CANTAVIEJA: Ayer fui a la maravillosa cicloturista de Cantavieja, la gastronómica, ya que en cada pueblo que se pasa se para a comer, y eso le da un toque especial a la ruta. Todo es bonito y un camino de rosas hasta que se llega a Mirambel, de aquí hasta coronar el puerto del Cuarto Pelado (1657m) la "gastronómica" se convierte en una pestosidad, tramo libre y todos como locos para ganar el jamón. Unos 20km todo de subida y dura.
Yo ya sabía que no estaba ni de lejos como para poder llegar hasta arriba a un buen ritmo pero bueno, si no más rápido más despacio.
Al final tiré una "bomba de humo" de las mías y en Cantavieja me senté en un banco mientras algunos locos seguían hasta arriba del puerto, estaba con las piernas en coma muscular, y hacer 9km más al 8% hubiera sido muy lamentable para mí!!
Así que la broma de la cicloturista "gastronómica" se quedó en poco más que una escaramuza.
Ganó Lozano, del Tribus, seguido de Edu Prades, del Azysa, y tercero quedó Batiste Sancho.
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Ahora empieza otra semana de LleidaTown, más de lo mismo, gimnasio por las mañanas y algo de rodillos por las tardes.
Aún queda muchísimo trabajo para, al menos, estar decente!

Una de pesos.

MORELLA: La mañana de hoy ha sido, ante todo, entretenida. Con mucho viento y con algo de frío a las 10:00am, hemos salido Diego Aguilar, Carlos Ripollés, Manuel Albalat y yo.
Dadas las alturas del año en que estamos, las ganas eran más bien pocas, o mejor dicho: "el motor antes corría más".
Ruta suave de un par de horas y sin forzar. Lo dejaremos en un agradable paseo.
Una vez acabada la ruta nos hemos puesto a pesar cada una de las bicis y sus piezas. Unos por curiosidad, otros porque ya están pensando como montar sus "burras" ganadoras de cara al año que viene.
En el ring TREK´s vs CERVÉLO´s; mi Orbea Aqua estaba fuera de concurso con sus casi 10kg. Sigo sin la Giant, AJO y AGUA.
Pero la mayoría de nosotros, que dedicamos mucho tiempo a entrenar y correr, ya tenemos bicis ligeras (-+7kg), bailando entre infinidad de precios, altos, comúnmente.
Estas últimas semanas que me he "acercado" más a las cicloturistas, ahí si que se ven barbaridades/maravillas. No olvidaré la SCOTT ADDICT RC, con las LIGHTWEIGHT VENTOUX, bielas CLAVICULA, AX LIGHTNESS... y que según el propietario pesaba 4.6kg!! Demasié.
Por mi parte me autoconvenceré de que mi bici legalmente no puede bajar de 6,8kg y en ello estoy.
Antes de limar cabezas de tornillos, me corto las uñas.
Bendita relación peso/potencia.




MAÑANA A CANTAVIEJA!!!

3 semanas...

MORELLA: Tres semanas en Lleida han dado para mucho, entre otras cosas para volverme loco, aburrirme hasta hartarme y demás actividades, entre ellas algunas interesantes y divertidas.
En la Universidad ya estamos metidos en faena y pinta que este año no será nada cómodo. Veremos.
Por lo que a la bici se refiere, el Lunes 20 era el día para cambiar un poco el "chip", nada de pretemporadas ni cosas raras, simplemente cambiar el ritmo de vida por otro más saludable, activo, y en vistas a un objetivo. Sólo eso.
De momento gimnasio por la mañana, Universidad por la tarde.
Este fin de semana creo que será divertido, me hubiese gustado poder estrenar el nuevo SRM Powermeter, pero las cosas de palacio van despacio y creo que tendré que estar otra semana sin mi burra preferida, aún así la intención es salir a entrenar mañana por la mañana con la grupeta morellana Piño Fijo y el Domingo acercarnos a Cantavieja, con su más que mítica marcha, este año mi disputa del jamón será por detrás.

**FOTO: Cantavieja 2009. Clas.: 7º.

Trazando líneas. _____

LLEIDA: Después de casi diez días sin actualizar, me pongo para empezar a trazar mi línea entre lo bueno y lo malo, o menos bueno.

Ahora mi estrés es cero, y tras una semana de universidad veo que la decisión de cambiar de carrera puede que no haya sido del todo errónea. El tiempo me lo dirá.

Llevo muchos días sin coger la bici, y muchos pensarán o directamente dirán, que "no me merezco descansar" o "que si aún no he empezado por qué he parado". La realidad es otra, puede que no muy lejana a este tipo de comentarios, pero no es esa.

El desgaste físico ha sido más o menos el mismo que en una temporada "normal", quitando los días de competición. Y mentalmente ha sido, sin duda, la más dura de las 6 temporadas que llevo. Ha sido el momento de poner punto final a un año, deportivamente hablando, desastroso.

De momento el Lunes empezaré con el gimnasio por la mañana y rodillo por la noche. Y ya me tengo que poner serio con la comida, comer mejor y un poco menos!!

Lleida Town

LLEIDA: Ya estoy en Lleida y para quedarme un tiempo, este Lunes ya empieza el curso 2010/11, y ya tengo ganas de ver como será mi día a día, como me organizaré... como irán los entrenamientos.

Ya llevo una semana en Lleida, en la que el aburrimiento a sido la nota predominante, y en la que entrenar no ha sido ningún problema, ya que tampoco lo he hecho.

Ahora me buscaré un gimnasio cerca de mi casa, ver disponibilidad de horarios, planificar los entrenamientos de las semanas venideras, etc.

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Por lo que respecta a la cicloturista de Alcorisa, que corrí el pasado Domingo, me fue bien. Con un pensamiento claro, intentar aguantar buenas sensaciones todo el tiempo y acabar entero.

El nivel era más que aceptable, como los profesionales Angel Vicioso, Oleg Chuzda...y algún que otro élite peleón.

Yo con buenas sensaciones y sin sufrir demasiado en los puertos, aguanté prácticamente hasta el final con el grupo principal, que era de unos 15 corredores, más unos 6 que iban escapados por delante. Al final del último puerto (de 15km) me entró la crisis y me descolgué, pero la distancia con nuestros perseguidores era tal que tuve que hacer los 30km últimos sólo y con el aire de cara.

Al final: 22º de 150. 3h:56min; 136km. +1879m desnivel

22

Pablo

Pitarch Alabalat

03:56:00

7

ORO

Me lo pasé muy bien.

Rosildos TIME

ROSILDOS: Día fácil el de hoy. Me he despertado cuando se me ha acabado el sueño y con una ruta más que rodadora y rápida. Sin la obligación de subir el puerto de Querol para volver a casa, u otro repecho más que molesto. Hoy "pabajo". La única forma de poder soltar en condiciones por esta zona morellana, y lo más importante: sin repetir carreteras.

Un Morella-Rosildos, el pueblo de mi padre, y una vuelta plácida en coche. Justo lo que necesitaba hoy, y pese al viento de cara, el desnivel era negativo y la fuerza a emplear la justa para mantener la velocidad.

Al final me he decidido, e ir mañana a Alcorisa, tocará madrugón pero dado que mañana por la tarde me tengo que ir a Lleida, ir a la cicloturista de Alcorisa es la mejor forma de completar el día. La otra opción era salir de ruta con la MTB, esto me gustaba más, pero dado el balance de la última salida, prefiero ir a lo seguro y fácil.

**Al final he llegado a Rosildos con: 1h45min; 59,90km; 34,23km/h media; +431 desnivel; -898 desnivel.

Siguiendo la agenda.

MORELLA: Viendo que ayer me esperé a salir a entrenar cuando acabó la etapa de La Vuelta y se me hizo de noche y me llovió, hoy he preferido evitar, almenos, el primer aspecto. A las 17:00h y con una temperatura ideal, sin apenas nubes amenazantes y sólo molestado por un poco de viento, común siempre en la zona, he salido con la compañía de Manuel Albalat.

Con un recorrido parecido al que hago siempre, hoy con 150m de desnivel más hasta llegar al parque eólico.

Con 3 series a umbral y 3 series de fuerza, he cumplido con lo que me había propuesto.

Mañana me limitaré a ir de Morella a Rosildos, un entrenamiento más que cómodo, propicio para recuperar.

El Domingo aún es una incógnita qué haré; si quedarme por Morella y hacer un "morella training" o acercarme a la cicloturista de Alcorisa, ya que siempre sería más completo. Tenía previsto de antemano ir con la grupeta morellana "Piño Fijo" a Alcorisa, pero dado que ahora si voy tendré que ir sólo, ya no me hace tantas ganas. Ya decidiré mañana por la tarde-noche a ver qué hago.

**Al final he llegado a casa con: 2h:42min; 79km; 29,09 km/h media

De noche y mojado.

MORELLA: Ya viendo el tiempo de ayer, en el cual a última hora de la tarde me tuve que conformar con dos horas de rodillo, ya que prefería no mojarme. Hoy pintaba igual, y hasta que no se han hecho las 19:00h no he decidido salir, ya que tenía asumido de que acabaría haciendo una misera hora de rodillo. Pero como no llovía y parecía que aguantaría, me he cambiado y he salido. Dada la hora no podía hacer mucho pero estaba claro que más que hubiese hecho en el rodillo seguro.

La cosa pintaba bien, hasta mitad más o menos, en este punto el aire de cara y las primeras gotas me hacían presagiar que la vuelta no sería tan bonita.

Ya con la oscuridad tirándose encima y mojado como una sopa he llegado a casa, he estirado, me he duchado, y gracias a ello ahora la sensación que tengo es muy diferente a la que arrastraba todo el día. Una sensación de vagueza y desapetencia total.

**Al final he llegado a casa con 1h52min; 56km; 30.00 km/h media